サーフィン　トレーニング

私の知り合いに、ボディビルをずっと続けている人がいます。ボディビルのスゴイところは食事制限などもしながら、ずっとあの激しいトレーニングを続けているところです。あんなにも我慢しなければならないというのも不思議なスポーツです。

彼が面白いことを言っていたのですが「想像力というのはボディビルでも大事なんだ。自分の理想とする姿をしっかりと想像しながらトレーニングに励むと、トレーニングの効果が上がり、その姿に近づくのだよ」ということでした。

これは今ではイメージトレーニングとして取り入れられているもので、スポーツ選手がメンタル面を調整したり、鍛えたりするために使われています。メンタルトレーニングの効果は幅広いですが、メンタル面が弱いと、結果的に良い成績を残せないのです。

これはサーフィン上達についても言えることです。サーフィン上達のために必要なのは強い精神面です。夏の間だけでなく、冬の寒い海にも向かっていかなければなりません。寒さだけでなく、その後海から帰る道すがらもかなり大変です。そんなハードルをいくつも超えるために必要なのがメンタル面なのです。

メンタルトレーニングの一番簡単なものとして、ボディビルの友達が上げている、理想の自分を思い描くことがあげられます。自分がどういう風に波に乗っているか、どういう姿なのかを想像しながら練習するのです。そうすることによって練習の効果があがるのです。その分、理想にも近づけますよ。

もうひとつはポジティブな言葉を使い続けることでしょう。ネガティブな言葉はネガティブな思考に結びつくので、出来る限り失敗してもポジティブシンキングをしていくようにすることで、1日でも早くサーフィン上達が出来るようになると思います。